女人坐月子是一生中非常关键的时刻，如果坐得好，以后体质也能得到改善。然而但是如果月子没坐好，就特别容易生病，体质变差，留下一堆月子病。
此外，坐月子的饮食也很重要。不是吃大鱼大肉的就是好的，而是要注意合理，而且如果月子里吃了这些东西，不光对母体不好，对胎儿也不好。
麦片
有些宝妈*时特别喜欢吃麦片，因为麦片很有营养，对宝妈自身有很大的好处。所以有的宝妈在生完宝宝之后，也是坚持的吃麦片，但是各位宝妈，你们知道吗？事实上，麦片也属于那种导致回奶的。因此，仍建议正在哺乳的母亲尽量不吃麦片。虽然有人说*期间吃谷麦片对身体比较的好，但在哺乳期间应该尽量不吃麦片。
刺激性食物
有些人自己喜欢吃辣，觉得即使有这样的体质，月子里吃点应该也没事。大蒜、葱和辣椒都是属于辛辣的食物，可不要不当回事。如果是剖腹产，更是一点都不能吃，因为这种食物属于发物，会影响伤口愈合。而且，妈妈吃什么也会影响孩子，孩子也会受到刺激，可能会拉肚子。
水煮蛋
但女人生完孩子需要通过坐月子来帮助身体的恢复，在这段时间里，不应该只关注日常饮食。很多老一辈人都会说，妇女生完孩子要多吃煮鸡蛋。鸡蛋虽然营养丰富，可以帮助她产后恢复，但要注意不要一次吃得太多，不仅容易增加肠胃负担，也不利于身体的消化吸收。对产妇来说，产后是身体恢复的阶段，吃得太多反而会使肠胃不适，不仅容易发胖，也不利于产奶量，所以一定要注意鸡蛋的用量，并不是吃越多就越好
