吉利丁片有害处吗,吉利丁片对身体有没有害

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-17 03:41:10

减肥为啥不能吃蛋糕?低热量的慕斯蛋糕太适合减肥的你啦!

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柠檬果冻慕斯

今天就来给大家推荐一下最适合夏天的——低卡酸奶果冻慕斯,再也不怕吃蛋糕胖了呢!


这里的4种慕斯(草莓、青葡萄、青蜜瓜和黄蜜瓜)差不多1小块(如图)重量有120g,每块热量只有180千卡左右。

真的还是蛮低的!

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4款蛋糕

哎?你不信吗?

其实这里面真的没有热量很高的原料,所以说热量才不高的!今天我们就来给大家剖析一下!


一、材料解析

「1」淡奶油

用的最多的是淡奶油,也叫稀奶油,它是从全脂奶中分离出来的。

像最常见安佳稀奶油,它的热量每100ml只有335千卡。

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但你要注意千万不要去买植物奶油,也就是人造奶油。它是植物油氢化后,加入糖等各种添加剂(人工香料、防腐剂、色素等)做的,压根和牛奶没关系。

植物奶油完全是人工合成的,最大的危害是含有大量的反式脂肪酸,而且价格便宜。

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