各个维生素的作用图,维生素作用一览表

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-17 06:46:47

维生素们很重要,每天都要补充好

需求的量非常少,但是效果却很高

维生素们分两种,溶于水来溶于脂

维生素A 是脂溶,保护视力不夜盲

维生素B好多种,从小到大 1 到 9

B1水溶脚气病,B2缺乏口角炎

B3就是烟酰胺,B5缺乏要痉挛

B6贫血关节炎,B7缺乏得皮炎

B9俗称是叶酸,孕妇孕期必相见

B12缺乏贫血现,巨幼细胞很危险

维生素C很常见,柑橘里面它出现

维D补充很关键,维持骨骼的健全

维生素E生育酚,缺乏不育要流产

维生素K很关键,身体出血真讨厌

合理饮食补充它,健康生活你我他

各个维生素的作用图,维生素作用一览表(1)

人体一共需要13种维生素,其中包括4种脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)和9种水溶性维生素(8种维生素B、维生素C)。

下面是13种维生素的总结思维导图:

各个维生素的作用图,维生素作用一览表(2)


想要了解详细的维生素作用,可以继续往下看:

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