虫草菇的功效和禁忌,虫草菇可以泡水喝吗

1、黑木耳1把，加一勺盐和一勺面粉，然后加温水泡发10分钟，让木耳充分的泡发。

2、丝瓜1条，清洗干净后先削皮。

3、这种丝瓜是比较嫩的，外皮不用削皮刀削，直接用刀轻轻的刮掉就行了，不用刮的特别干净，留一些绿色就可以了。

4、去皮后再将丝瓜斜着切片，可以切厚一点，千万不要太薄了，不然丝瓜蒸出来后就看不太明显了。

5、虫草菇1小把，清洗干净后沥干水分。我用的是新鲜的虫草菇，是不用泡的，如果是晒*虫草菇，记得提前加温水泡30分钟。