现在人们的生活水平有了很大提高，在饮食方面要求饮食均衡，营养全面，生活当中有各种各样的美食，很多以前没见过的水果，如今在生活中经常会看见。
橘子是生活中常见的水果，现在正是吃橘子的季节，很多超市都会售卖各种品种的橘子。橘子当中还有很多营养物质，比如蛋白质，维生素和各种元素的。
橘子当中含有的维生素C和维生素E，能够起到抗氧化的作用，常吃橘子能够让皮肤富有弹性，常吃橘子对身体还有哪些好处呢？今天就和大家来了解一下。
开胃
生活当中很多人喜欢聚在一起吃饭喝酒，在喝酒的时候吃的食物都比较油腻，过度喝酒还会影响食欲。橘子吃起来酸酸甜甜的，具有开胃的效果，是饭前开胃的最佳水果。
疏通血管
橘子中含有的白色网丝被称为橘络，橘络当中含有芦丁成分，常吃能够增强血管的弹性和疏通能力，血管中的有害成分代谢出去，减少血管壁的渗透性，防止脑出血的发生。
消除疲劳
橘子当中含有柠檬酸，这是一种有机酸，可以增强橘子的口感，还能促进食欲，同时还能降低体内酸性物质的浓度，帮助促进新陈代谢改善，血液流动，消除疲劳。
通便
橘子外面有橘子皮包裹着，橘子上有一层薄薄的皮，包皮内侧含有膳食纤维和果胶，这两种物质具有通便的功效，所以说常吃橘子能够缓解便秘。
提醒家人：吃完橘子，2种食物尽量不要碰，建议放心上1、螃蟹
喜欢吃橘子的人吃完橘子后不可以吃螃蟹，螃蟹当中含有丰富的优质蛋白质和矿物质，橘子当中含有较多酸性物质，酸性物质会导致蛋白质沉淀，阻碍身体对蛋白质的吸收利用。还会降低其营养价值，甚至会引起肠胃不适，所以希望大家尽量放心上。
2、萝卜
萝卜属于十字花科草本植物，其中含有硫氰酸和类黄酮等物质，类黄酮这种物质可以分解掉硫氰酸，硫氰酸是抗甲状腺的物质。
提醒大家，在吃完橘子之后不要吃萝卜，不然的话会让甲状腺变大，导致身体产生机能问题，身体健康也会受到损害。
哪些人要少吃橘子？容易上火的人
橘子是温热性质的水果，平时不能吃太多，尤其是容易上火的人尽量少吃橘子，因为吃太多会加重上火的症状，导致口干舌燥，咽喉疼痛，便秘等问题。
肠胃虚弱的老年人
老年人的脾胃比较虚弱，吃太多橘子以后会出现消化不良的问题导致腹泻的发生，所以对于脾胃虚弱的老年人来说，尽量少吃橘子，不要贪多，以免引起肠胃不适。
生活中很多人在吃橘子的时候，会将橘囊外白色的筋络扔掉，其实这种吃法是不科学的，因为吃橘络对身体有好处。
橘络具有通络，化痰，顺气活血的功效，对于慢性支气管炎，冠心病等慢性患者来说是食疗的佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛也有辅助治疗作用。
