怀孕初期可以吃一个橙子吗,孕妇禁吃十大水果

在*的初期，是可以适当的进食橙子的。首先，橙子中富含有多种的有机酸、维生素，可以调节人体的新陈代谢，对人体十分有益。其内的维生素C含量丰富，能增强人体的抵抗力，有抗癌的作用，也能将脂溶性的有害物质排出体外。其次，橙子中的纤维素可以帮助通便，并且能降低胆固醇。另外，橙子还有化痰、消食、开胃、止呕、止咳等相关的功效。不过进食橙子，要注意避免过凉、过量，以防腹泻、肠绞痛等异常的情况。另外，孕期还要注意多进食坚果类的食物以及含优质高蛋白丰富的食物等。