减肥期间能吃凉拌豆皮吗,减脂期到底能不能吃凉拌豆皮

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-18 11:38:58

这道低脂低卡的凉拌大豆皮口感酸辣爽口,非常好吃。最近两个月,我成功减掉了17斤体重,今天就来分享一下我的减脂餐。这道凉拌大豆皮不仅营养丰富,而且低脂低卡,绝对是减脂期间必备的美食。

先将干豆皮用开水烫3分钟,然后过一下凉水,这样可以让豆皮更加筋道。接着,我们开始放调料。加入红椒丝、黄瓜丝、溜辣子、大蒜末、辣椒面和一勺热橄榄油。最后,加入生抽、陈醋、少许味精、盐和蚝油,再撒上一些香菜即可。这道简单易做的凉拌大豆皮就做好了。

大豆皮是一种纯豆制品,有着浓郁的豆香味,口感非常好。即使是减脂期间,也可以放心食用。

减肥期间能吃凉拌豆皮吗,减脂期到底能不能吃凉拌豆皮(1)

减肥期间能吃凉拌豆皮吗,减脂期到底能不能吃凉拌豆皮(2)

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