原料：
木瓜1个，牛排200克，蒜末、辣椒少许，耗油、高汤 、米酒适量。
做法：
1、用盐、玉米粉和鸡蛋将牛排先腌4小时，再将牛排切成条状；
2、将木瓜切成条状，先用小火过油；
3、用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入耗油、高汤和少许米酒；
4、最后用淀粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
小贴士：
木瓜炖排骨是女性美肤美容的佳品，新妈妈要经常吃哦。
五、鱼头豆腐汤
从营养成分上来说，鱼和豆腐各有特点：鱼的营养极为丰富，其蛋白质含量高达17.3%，磷、钙、铁 、脂肪、维生素D等营养素含量也很丰富；豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，而且钙含量相当高。
原料：
鲢鱼头1个，干香菇8朵，北豆腐1盒，盐1茶匙，葱3段，姜3片。
做法：
1、鱼头洗净，葱中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分；嫩豆腐切成1cm厚的大块；香菇用温水浸泡5分钟后去蒂洗净；
2、煎锅中倒入油，待七分热时，放入鱼头用中火双面煎黄（每面约3分钟）将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼头再放入香菇，盖上盖子，大火炖煮50分钟；
3、调入盐，放入豆腐继续煮3分钟即可。
六、黄芪茯苓汤
此汤补中益气，去湿消脂，特别适合产后妈妈调养身体，恢复身材。
原料：
整鸡腿2只、魔芋丝、黄芪、茯苓、红枣。调味料盐、料酒各适量。
做法：
1、鸡腿切块入热水中焯水、捞起沥干。
2、黄芪、茯苓、红枣清水冲净。
3、将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入魔芋丝（零热量、有饱感）即可食用。
小贴士：黄芪是大众经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
七、萝卜丝鲫鱼汤
鲫鱼和白萝卜一起烹调，可提供人营养体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是一道营养丰富的产后新妈妈催乳佳肴。
原料：
鲫鱼120克、胡萝卜150克，大葱、姜、猪油少许，
做法：
1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净；胡萝卜去皮洗净，切成细丝，大葱打成葱结，姜切片或或拍松都可以；
2、炒锅加热至有青烟，放入猪油，油五成热时放鱼，小火，继续煎鱼至两面金黄，起锅，放入另一盘中待用；
3、用余油稍稍爆香姜片，加水，少许料酒，大火烧开，加入鱼，萝卜丝，葱结后小火慢煮。煮至汤色奶白，依个人口味加鸡精，盐，调味即可。
小贴士：
要想鱼汤变得浓白，必须先把鱼煎一下才行。
八、麻油猪肝
麻油猪肝有破血的功效，可将新妈妈子宫内的血块打散，利于排出。
