29周小孕妇在家控糖日记。
欢迎大家观看29周小孕妇糖耐没过确诊小糖眼,一人在家控糖的日常。孕晚期的姐妹们,你们还好吗?我已经怀不动了,一做饭就腰酸背痛,天气冷了每天都要起夜太难了。
姐妹们起来先测空腹血糖,空腹血糖还是有点高,怎么控空腹血糖?在线等。先烧一杯温水喝,用好看的杯子喝水水都是甜的。早餐准备了圣女果、全麦欧包和低脂牛奶,这个欧包是小糖人的福音,控糖的姐妹可以入手。
吃完饭去超市逛逛,水果好多但是我都不能吃,只能看看打打牙祭。水果没买到买了好多蔬菜,还买了好多肉,我几乎每顿都要吃肉。把菜弄好放冰箱到加餐时间了,准备了火龙果和无糖酸奶。我整个孕期都便秘,要多吃火龙果和喝酸奶。
开始准备午餐,中午就我一个人吃饭做的比较简单。午饭有红烧鸡翅、炒莴笋、蒸鸡蛋羹和贵州特色包谷饭。吃完饭就给宝宝听音乐,这样子贴近放音乐会不会吵到宝宝?下午加餐一个苹果和坚果。晚饭菜做的比较多炒土豆丝,我发现贵州人是真的爱吃土豆。蒸南瓜、炒猪肝、清炒佛手瓜,主食吃了一个紫薯。晚上加餐补铁软糖和酸奶饼干。
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