最近一段时间，特别多血糖高的妇孕上来咨询，很多是诉苦的，得了妊娠糖尿病，好痛苦，吃也不是，不吃也不是，感觉快被这高血糖折腾死了。
当孕妇遇上高血糖，确实有这种进退两难的情况，吃多点，血糖眼看又超了，不吃吧，又担心胎儿营养不足，很多孕妇会抱怨，为什么偏偏是我得妊娠糖尿病？
血糖如果控制不好，每天扎好几次手指测血糖，说不痛苦是假的
为什么你会血糖高？导致妊娠糖尿病的因素有很多，比如有糖尿病家族史、超过35岁的高龄孕妇，孕前肥胖或*后短时间内体重增加过快等。
有些因素我们没办法控制，但有些因素是在我们掌控之内的，比如孕前肥胖，那就要在备孕时开始减肥，减肥标准体重后，再考虑*。
*后如果是标准的体重，可以不要急着增加饮食，在目前食物比较充裕的年代，只要合理、均衡饮食，基本是不用担心胎儿会营养不足。
胖的人容易得妊娠糖尿病，瘦的人就不会了吗？
并不是。
咨询当中，也有遇到很瘦的孕妇，孕期体重增加也不多，但也仍然血糖高，是因为太瘦，肌肉过少，对胰岛素敏感度降低，也会诱发妊娠糖尿病。
好吧，说来说去，似乎只要是孕妇都可能会患上妊娠糖尿病，万一很不幸运的“中奖了”要怎么办呢？
重点，做糖耐试验，看自己血糖情况。
一般在孕24~28周会做糖耐试验，空腹5.1mmol/L，1小时10.0 mmol/L、2小时8.5 mmol/L，其中任何一项达到或超过正常值，就会诊断为妊娠期糖尿病。
一般医生会让饮食调整一段时间，再过来复查，如果血糖降下来了，可以继续饮食调整，不用胰岛素，如果没降到理想血糖，那就要听从医生意见，该用胰岛素时就要用。
孕妇需要吃得比平常人多，但吃多了，又容易导致血糖升高，这时，需要少量多餐，简单来说，就是可以把平时三顿吃的东西，匀出三分之一，分到两小时后再吃。
如果想再精确一点，要根据身高、体重、活动量来精确的算出一天的需要量，再均衡的分配到每餐。如果自己不会算，最好可以请教专业的营养师（我觉得妊娠糖尿病是非常值得和需要营养师指导的）。
