4位女排队员来到现场
回顾里约奥运会那段煎熬的日子，郎平坦言连做梦都是在想着比赛，超负荷地工作。在里约，郎导经常研究录像至深夜，只能吃方便面充饥，“没办法，下一轮的对手很晚才结束比赛。我们的工作相当繁忙，做梦都是比赛的画面。不过吃泡面也没变胖，大家都说我瘦了、脸尖了，结果一称体重，比奥运会前瘦了14斤。”
谈到去年里约奥运会夺金后的感受，她说：“我是欲哭无泪，当时就感觉心里这块石头放下了，想激动也没有眼泪了。”
郎平指导和董卿、前CCTV5著名主持人宋世雄
尽管运动员时期历经辉煌，但郎导很少向弟子们谈及那些时光，“其实我会屏蔽那段历史，这是为了更好地站在教练的角度思考问题。”
董卿朗读了上世纪80年代郎导写的一段文字，让大家回到了1984年洛杉矶奥运会女排摘金的场景：“胜利了！胜利了！是梦吗？这是梦吗？我只感觉我们场上六个队员是那么默契，那只球那么听话，任我们随心所欲，站在球场的中国队告诉人们，她们无所畏惧。”
如今在高妹林立的新中国女排队伍中，1米84的郎平调侃现在已经找不到合适的位置了，但回顾80年代在国家队的身高，还是数一数二的。在身高不够的前提下，女排采取了魔鬼训练法，“欧美强队又高又壮，我们要请一些男陪练，他们的扣球又快又重。记得有一次，有个教练站在高台上扣球，前排拦网判断错了，那球啪地打我脸上了。当时我觉得脸不是疼，而是‘爆’了。后来一看，瞳孔都放大了，脑震荡！我现在记忆力不好，可能跟那个球有关系。”
郎导谈到老女排当年训练的强度：“防守就要练习两个小时，更可怕的是，除了防守还要扣球，完了之后，我每天还要‘加班’——所有队员给你捡球，教练一对一打防。每天我都要被单拎出来‘开小灶’，进行‘极限防守’。有一次我们训练从上午8点一直扣到下午3点，连扣7个小时，第二天腿全肿了。”
郎平感谢恩师袁伟民的磨练，“我觉得，教练折磨你，就是让你在特别困难不顺的时候，还得平复这种情绪，还要就是那种斗志。”回顾青葱岁月的最大感受，郎平直言作为排球人非常幸运，“还好我打排球，就是特别幸运，能够在中国女排这个集体，遇到这么好的教练，这么好的队友，在女排最辉煌的时候，我参与了，而且我也是一个主力队员，我觉得特别幸运。”
郎平和老狼、冯小刚等嘉宾成为本期青春主题的朗读者
《朗读者》节目此番请来了特别嘉宾———著名排球解说员宋世雄老师，中国女排队员魏秋月、惠若琪、袁心玥、徐云丽也被请上台，并评价了自己心中的郎导。
惠若琪说：“郎导是场上的战神，场下的女神。”魏秋月则曝料说：“郎指导还是有小女人的一面，在里约戴的驱蚊手表是hello kitty的。”
四位女排姑娘为郎导朗读流沙河的《理想》。
