花生芝麻红枣豆浆营养价值,黄豆核桃红枣黑芝麻豆浆的功效

【自制五谷豆浆】

所需食材：

花生米，黑芝麻，小米，红枣，清水

工具：臻米迷你破壁机

制作方法：

第一步、准备食材，花生米，黑芝麻，小米，红枣。如果介意，可以提前将食材泡洗一下。没有具体的用量，破壁机是300毫升液体，所以食材不要过多。可以参考图片上食材用量。

第二步、将食材依次放入破壁机中。

第三步、红枣需要用去核，用刀切下果肉的方法最为省事，放入破壁机。