瓜子吃太多的解决方法,吃太多瓜子怎么补救

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-22 16:35:46

春节将至,朋友相聚,都会摆上一盘瓜子招待客人。但是很多人发现嗑瓜子真的很有瘾,越嗑越多,同时嗑完一地的瓜子皮,却发现自己口干舌燥,甚至还会嗓子疼、流鼻血,这时候很多老人都会说,嗑瓜子上火了。

瓜子吃太多的解决方法,吃太多瓜子怎么补救(1)

那么,嗑瓜子真的会上火吗?

真的。那么为什么瓜子吃多了会上火呢?

一方面,瓜子是高热量的食物,据统计每百克瓜子的热量600千卡,而多吃瓜子就会摄入过多的热量,消耗体内的水分从而可能导致上火;

另一方面,瓜子的制作过程多半是炒的,也有水煮的,经过多层工序后反复晒干,最后形成了低水分的瓜子。而吃瓜子时因为太干,就会消耗大量的唾沫进入肠胃里,所以很多人会感觉到口干舌燥,嗑多了就会有上火的迹象。

瓜子吃太多的解决方法,吃太多瓜子怎么补救(2)

所以说,嗑瓜子不管是炒的还是水煮的,都要适量,要控制时间,不能长时间大量地不间歇地嗑瓜子。

  此外,在此建议大家,嗑瓜子后可以采取以下三种措施,以缓解咽喉不适等。

  ①喝温开水。既然嗑瓜子太干,那么就要多浇浇水。这时候喝温开水是一个不错的选择。既能缓解咽喉干痒不适,也能加速新陈代谢,缓解上火症状。

瓜子吃太多的解决方法,吃太多瓜子怎么补救(3)

  ②也可以喝一些清热下火的花茶,比如金银花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等,之前的文章我也说过,这些花茶很容易得到,长期饮用对预防上火、咽喉炎也有不错的效果。

瓜子吃太多的解决方法,吃太多瓜子怎么补救(4)

  ③吃水果。过年过节的时候,除了花生,肯定还有水果之类的待客。所以不要一味沉迷于嗑瓜子的欢乐中,也要多吃些水果中和一下。

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