一周岁的宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。给孩子吃的膳食要营养均衡，训练孩子不挑食偏食。
还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食2-3次辅食，代替1-2次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。下面推荐几款1岁宝宝可以吃的辅食。
1、板栗鸡丝粥
材料：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油少量。
做法：
1.大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳，切碎。
2.鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。
3.锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。
4.待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟即可。
2.缤纷紫薯粥
材料：白米30克、紫薯半个。
做法：
1.大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。
2.紫薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。
3.将蒸好的紫薯取出，用勺子碾压成泥状。紫薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
3.三鲜豆腐泥
材料：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。
做法：
1.豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。
2.猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。
3.鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。
4.炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。
4.炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。
注意有些宝宝会对蛋白过敏，妈妈做辅食的时候就不要加入蛋白了。
4.胡萝卜银鳕鱼粥
营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等
做法：
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥
2、大米洗净煮成粥
3、胡萝卜银鳕鱼粥完成
5.双米红枣稀粥营养价值：具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。
材料：红枣若干、大米小米若干
做法：
1、红枣去核、蒸熟
2、大小米熬成粥
3、将枣泥倒入粥中即可。
6.瘦肉鱼肉干贝软饭
营养价值：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍
材料：瘦肉、青菜、干贝、大米
做法：
1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎
2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮，半个小时左右
3、将青菜倒入煮好的软饭中，搅拌再煮一会即可
