如何识别湿气
经过了一个夏天和秋天,我们常时间坐在空调底下,吃着雪糕,喝着各种冰冷的特调,各种不一的坏习惯加重了我们体内的湿气。一般来说中医认为寒湿不分家,一般湿气重的人,大部都寒重,湿且寒是我们白领的常态,更是各种肿瘤的重要诱因。
在中医上来说,人患有湿气会带来很多的健康问题,比如有的人总是肠胃不适,有的人总是长湿疹。还有的总是失眠等等,那么如何改善自己湿气重的情况呢?有一个好的方法就是进行艾灸,艾炙是一个对除湿特别有效果的方式,但是艾炙哪个位置去湿气好呢?当然要看个人是哪个部位需要除湿了。
那么怎么判断自己有没有湿气?
看形体
01
中医有说“瘦人多相火,肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿,严重者还会出现下肢水肿等问题。
看状态
02
湿气明显的人士常常感到身体特别困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞,阻滞经络的表现。此外,这些人士还常有胸闷的感觉,要长呼一口气才舒服。
看胃口和食欲
03
湿气重的人士到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃,吃一点东西就感觉胃胀,日常有隐隐的胸脘痞闷感,这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。
看大便
04
体内湿气重时,大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。湿气不排出,睡再久也不够,4个祛湿“开关”,一艾灸湿毒就出来!
看小便
05
小便往往表现为尿不多,但次数多或尿得不痛快,有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多,这些都是湿气重的表现。
看舌头
06
判断有无湿气最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖,舌边有齿印,苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。