紫薯黑米粥功效,黑米紫薯粥什么人不能食用

这样熬煮的粥口感软糯香甜，高营养易吸收也好消化，大人小孩都可以吃，尤其适合女性朋友食用，清晨起床喝上一碗暖身又暖胃，一周喝2回，面色红润精神好，睡觉也踏实了，喜欢的就收藏起来吧。

【温馨提示】

①很多朋友不知道要加多少水才好，煮杂粮粥的水量一般是所有食材重量的6倍到7倍。

②枣核燥热，容易易上火的朋友记得去掉枣核喔。

好了，今天就分享到这里，如果我的这篇食谱对您有帮助，请帮忙点个赞或是转发一下吧，感谢支持。