接下来可以调一个味，可以加少许的单晶冰糖，如果您不喜欢吃太甜的也可以不加，加入冰糖以后再把这个食材搅拌一下，冰糖融化以后就可以出锅吃了，放至温热的时候，喝上一碗是非常不错的，这就是用莲子搭配红枣，煮出来的一份糯米粥这份粥在现在的这个季节，适当的吃一些还是不错的，喝上一碗清凉又解暑。
夏天吃莲子红枣糯米粥有以下几个好处：
1. 清热解暑：夏天天气炎热，容易出现中暑和口渴的情况。莲子红枣糯米粥具有清热解暑的作用，能够帮助降低体温，舒缓燥热感，缓解口渴。
2. 补充营养：莲子富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、磷等，红枣富含铁和维生素C，糯米含有丰富的碳水化合物。一碗莲子红枣糯米粥能够提供多种营养物质，补充身体所需。
3. 养颜美容：莲子红枣糯米粥中的莲子和红枣都具有抗氧化和滋养肌肤的作用。经常食用有助于改善皮肤质量，延缓衰老，增加皮肤的光泽。
4. 健脾益胃：糯米粥具有健脾益胃的功效，能够帮助消化和吸收。莲子和红枣也有助于调理脾胃功能，缓解胃部不适和消化问题。
总之，夏天食用莲子红枣糯米粥能够清热解暑，补充营养，养颜美容，促进消化，对身体有益。
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