煮熟苹果有什么坏处,煮苹果有什么好处与坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-25 06:18:45

7、香蕉

香蕉可以润便、润肠、降血压,是养肠胃很好的水果。

注意:香蕉一定要吃熟透的。另外,香蕉吃多了容易胀气,尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

8、芒果

芒果中含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原的含量是水果之最,还有明目的作用。

注意:糖尿病患者需注意食用量。

煮熟苹果有什么坏处,煮苹果有什么好处与坏处(5)

9、荔枝

荔枝可止腹泻,对养胃有好处。

注意:糖尿病患者需注意食用量。

10、桑椹

桑椹可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。

煮熟苹果有什么坏处,煮苹果有什么好处与坏处(6)

水果不可乱吃,这4种水果尽量少吃,多吃会伤害胃

1、柿子

柿子中含有一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁在胃内易与胃酸结合,会凝固成块。

2、山楂

山楂具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一。但山楂中的果胶和单宁酸含量高,接触胃酸易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起,形成胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔等问题。

煮熟苹果有什么坏处,煮苹果有什么好处与坏处(7)

3、猕猴桃

猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸,加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

4、鲜枣

大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中,枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃粘膜刚好有炎症或者溃疡,会加重胃痛和不适。

煮熟苹果有什么坏处,煮苹果有什么好处与坏处(8)

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