现阶段，我们对于病毒预防，最好的外界途径是疫苗：婴幼儿时期我们接种的麻疹疫苗、脊髓灰质炎疫苗、乙脑疫苗都是为了预防病毒；成年后，我们经常说的流感疫苗也是为了预防病毒感染的产物。
从正式的宣传来看，市场上还未有针对新型冠状病毒的疫苗。
但是从我们这次对于武汉肺炎的病原确定为新型冠状病毒所用的时间大大缩短，中科院和军事医学研究院对于病毒的进化来源和传染人的分子作用通路的研究进展也在近日发表。这两方面的信息表面，我们国家在应对此次新型冠状病毒的防控策略上有强有力的科学理论支持。
而且，经历过2003年的SARS之后，我们国家各级医疗机构在面对重症和急症呼吸道疾病的治疗经验显著提升，正如钟南山院士所说：我们有信心面对此次新型冠状病毒的挑战。
面对突发的病毒性传染病，提高自身的免疫力才是预防病毒的关键。
以2003年发生的SARS为例（王全意. 北京市192例SARS死亡病例分析[J]. 中国全科医学, 2003, 6(7):539-540.）192个死亡案例中37%为65岁以上老人，侧面说明免疫力低下的人群有更高的致病致死风险的可能。一般来说，在相同客观情况下，免疫力强的个体更不容易被病毒感染，而感染后的免疫应答机制要由更多的科学工作者来总结和回答。
对于呼吸道疾病，我们需要提高黏膜抵抗病毒的能力，营养师团带大家一起了解容易遭到多种病原体侵袭的呼吸道黏膜，再给大家一份增强黏膜免疫力的食物清单，抵抗病毒，从“我”做起。
对很多人来说，黏膜只是一个模糊的名词，并不确切知道它在人体的分布和它在免疫系统发挥的重要作用。
我常常将黏膜看作是区分“敌”、“我”的城墙，划分自身与外部环境的分界线。空气中的细菌、病毒、尘埃等想要侵入人体必需与黏膜接触。战亡的细菌会随着人体分泌物排出体外，但若黏膜细胞战亡，会造成局部炎症蔓延，溃疡，及组织器官功能性障碍。
- 先来认识一下黏膜君
只要知道了黏膜的特征，不用刻意记，就会对黏膜君有一个形象立体的认识。
特征①：区分机体与外界环境（呼吸道、胃肠道、泌尿生殖道等一系列可接触到空气的“管道”）
特征②：表面湿润
特征③：能分泌黏液（鼻涕、痰……）
满足以上三个特点的薄膜就是黏膜了。毫无障碍的get新知识。
- 黏膜免疫系统
保护好黏膜免疫系统就可以提高身体免疫力。
在黏膜免疫系统上同时存在着非特异性免疫（=物理清除异物）和特异性免疫（=生化反应清除异物。）
- 发炎的微观世界
上图为黏膜的简单示意图。我们先简单将他看作是气管上的黏膜。
若我们的气管黏膜健康，黏膜上的纤毛会向咽喉摆动，将混合有细菌、病毒、尘埃的黏液咳出体外。
若我们的气管黏膜不健康，黏膜上的纤毛摆动有障碍，细菌或病毒会长时间的存在于黏膜上，并且“侵入”黏膜细胞，细胞出于抵御有害外来物的“本能”会分泌一些炎症因子（TNF-α、IL-1β、IL-6……）、抗体、干扰素等，我们所感受到的发炎引起的红、肿、热、痛、功能障碍等其实是炎症因子引起的，并不是细菌或病毒引起的。所以发炎是机体本身的防御手段，细菌与病毒可以间接的引发身体炎症。
成人易患：咽炎、气管炎
小宝宝易患：支气管肺炎
我们可以形象的将气管看作树干，树枝当作支气管，最小的树枝上的树叶就是肺泡了。从这棵大树我们可以形象的感受到成人生病一般在“树干”，婴幼儿（0-5岁）呼吸道生病一般在“树枝”。
- 水
