7月1日：兰州阴转晴，空气优，气温21～31℃。荷叶擎天荷池谣，裁出罗裙更妖娆。莺歌燕舞鱼欢跃，绿荷舒卷凉风晓。上月末去了一趟白银水川黄河湿地公园，与去年6月16日去的时候相比，提升改造后的湿地公园环境更优美。水川黄河湿地公园地处白银区水川镇，是白银区沿黄休闲旅游经济带的核心区，这里临近黄河，渠系纵横、芦苇密布、山川壮美、乡风浓郁，拥有干旱、半干旱地区难得的黄河湿地，是高原鱼类和水禽的理想栖息场所，每年夏冬两季都能吸引大量的鸟类栖息繁衍，形成了和谐的自然生态圈。十里黄河风情线和十里樱花大道形成环路，湿地景区镶嵌其中，人工湖、曲桥、垂钓池、荷花池、景观长廊等多处景点，已成为人们春季踏青运动、夏季亲水娱乐、秋季采摘体验、冬季温泉养生的四季度假旅游休闲目的地。尤其水川黄河湿地公园的荷花池和景观长廊，使人流连忘返，百看不厌。尽管去的时候仍然早了半个月，绽放的荷花比较少，但密密层层、错落有致、青翠碧绿的荷叶还是给人留下了美好印象——莲叶浮出水面，挨挨挤挤，重重叠叠，迎风招展，正如清代诗人石涛所写：荷叶五寸荷花娇，贴波不碍画船摇；相到薰风四五月，也能遮却美人腰。绿叶如盖，姿态婀娜，诗情画意，招人喜爱。难怪清朝曹寅这样赞美荷叶：一片秋云一点霞，十分荷叶五分花。以此说明荷塘的景色，有十分靠荷叶的铺垫，有五分靠荷花的点缀。
7月2日：兰州多云，空气优，气温17～26℃。何以解乏，来点冷茶。这两天虽然天气阴多晴少气温有所下降，但热乎劲儿几乎没有多大变化，无论室内还是户外，仍然闷热得让人烦躁不安，而且吃西瓜不够解恨，还是自制的凉茶过瘾。绿茶、陈皮、金银花，黄芪、甘草、西洋参，枸杞、焦枣、龙眼肉，慢泡细品，沁人心脾。尤其陈皮理气健脾，调中，燥湿，化痰，作用可宽及所有藏府，遍及全身之湿。甘草亦是，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳之功效。金银花含有丰富的多糖、绿原酸、锰、锌、钛等活性成分，适当饮用可以清热解毒、消炎退肿，对抑制病原体感染、扩张血管等有一定作用。龙眼的营养价值较高，不管是龙眼肉还是龙眼晒*制品，都是补血益智的保健美食，具有益气补血、增强记忆、安神定志等功效。黄芪具有补气功效，对气虚乏力、自汗、盗汗、久泻脱肛、失眠多梦等病症有一定的调理效果，黄芪还有利尿消肿之功效，能够改善小便不利、水肿胀满等症状。西洋参性凉、味甘、微苦、入心、肺、肾经，具有健脾养心、补阴清火、生津止渴等功效。总之，将这些配料与绿茶一起泡制，无论热与凉，坚持饮用，都能让人感到清爽和安逸。
7月3日：兰州小雨转阴转多云，空气优，气温15～25℃，傍晚12～25℃。凌晨下了小雨，气温比昨日又降了两度，适合户外活动。走在黄河风情线的健身步道上，发觉黄河水不但比前两天涨了至少两米高，而且河水流速明显加快，也许这就是爽得有点凉的主要原因吧？黄河岸边的飞虫时隐时现，正好满足了麻雀和白脸媳妇的爱好——麻雀和白脸媳妇尖尖的嘴上串满了飞虫，简直像要把逮到的飞虫带回家让孩子们吃烤串呢。按照想定，刚走近百合公园时，就被浓郁的百合花香深深迷醉。等走进了公园，金黄的、粉色的、血红的、雪白的香水百合满地绽放、笑逐颜开，令人眼花缭乱、昏天暗地，游客竞相靠近花旁拍照留影。美中不足的是公园荷花池里的荷花（睡莲）没有期待中的那么多、那么壮观，但也丝毫不影响人们欣赏和拍照。物以稀为贵，换个角度看，这些小巧玲珑、亭亭玉立、鲜艳夺目的睡莲给人带来的是清纯、清新、清爽，恬静的池水让睡莲的倒影更具诗意、更富生命力。
相关链接：百合公园以兰州著名的土特产百合命名，占地160多亩，全长约1公里，绿化面积达8.4万m2。中心区是可容纳1万人观看演出的下沉式演出广场。东侧是龟石园，一块酷似乌龟的天然石卧于中间，龟背上用雨花石、五彩石镶嵌的象形甲骨文，200多个“石”字偏旁的汉字刻写在喷泉四周的地面上。充分体现了中国文化的源远流长。
7月4日：兰州晴，空气优，气温14～31℃。过了“七一”是“八一”。每年这个时候，战友间聚会频繁，忆往昔峥嵘岁月，抒情怀青春焕发，感恩生命里有了当兵的历史，自豪把激情燃烧的岁月给了火热的军营。谈及当年的点点滴滴，仿佛大家都年轻了许多。是啊，虽然说当兵只是一种职业而已，但它的意义非同一般。戍边卫国，奉献牺牲，崇尚荣誉，报效祖国，一家不圆万家圆，亏了我一个幸福十亿人。这种精神过去有，现在有，将来更需要。回忆摸爬滚打、披星戴月、背井离乡的军旅生活，战友们或感慨、或骄傲、或眷恋，脸上洋溢出的幸福感让生命变得灿烂而辉煌。人可以没有荣华富贵，但不能缺乏报国情怀；也可以没有花前月下，但不能高枕无忧。生命里有了当兵的经历，人生才算精彩。
7月5日：兰州多云，空气优，气温18～30℃。朝起向东方，终生对日光。旦成千颗子，再不把头扬。夏日苦炎长，葵花最向阳。有日碧丝香，无花不向阳。密叶护繁英，花开夏已深。 莫言颜色异，还是向阳心。可曾沾雨露，不改向阳心。水有朝宗意，葵倾向日心。葵花，向日葵，太阳花。喜欢葵花，是因为她始终明媚向上，从不萎靡不振，即使风吹浪打，也还坚毅昂扬。小区花园本不大，自从几棵向日葵茁壮成长起来后，便让我多了几份牵挂，每次从花园走过，总要咧过头瞅一眼。这两天向日葵开花了，脸上洋溢着灿烂的笑容，我也顾不得天气炎热，乐此不彼地围着花园溜达，仿佛小区一下子魅力大增。还有小区门前那条黄河风情线的健身步道，也有几棵已经绽放的向日葵每天在花丛中向过往行人频频问好，给人们送去微笑和祝福。
7月6日：兰州晴，空气优，气温18～33℃。一溪流水绿，千树落花红。一亭俯流水，万竹引清风。千流归大海，高路入云端。云霞生异彩，山水有清音。天热心不闲，闭门笔墨间。写了一会字，心情舒畅多了。字好不好看无大碍，关键得把心境表达出来。每到炎热天，总在动与静中作选择。虽说心静自然凉，但去户外活动心是难以平静下来的，待在屋里读书看报，容易打盹睡觉，可长时间的睡着也不是明智之举。看电视又少了兴趣，惟一能做的还是铺纸泼墨，任凭思绪在万水千山中游弋。
7月7日：兰州多云转晴，空气优，气温20～36℃。共享机遇，深化合作，创造繁荣——第二十九届兰州投资贸易洽谈会7月6日～10日在兰州举行。早晨散步12公里到甘肃国际会展中心，看到醒目的这个告示后，径直加入到参观者行列。刷卡买票，排队安检，走进洽谈会展厅时，被热闹的场面深深感染。展馆主要设置了丝绸之路国际合作展区、区域合作交流展区、甘肃特色优势产业展区、时尚消费品和“甘味”农产品展区。近4个小时的转悠，感觉还不尽兴，不但好多展位没走到，即使走到了的展位也是蜻蜓点水没有留下深刻印象，倒是对马来西亚的白咖啡产生了兴趣，这可能与自己曾经去过大马有难以回避的关系。天津展区的全地形越野自行车价廉物美，外观帅气不说，现场试验也很不错，可惜自己最终下不了决心将它当作日常交通工具使用而放弃。走出会展中心，正值太阳暴晒，希望这届兰洽会如同今日的天气，火爆再火爆。
7月8日：兰州晴，空气优，气温19～37℃。早晨又是火烧云，不下雨也很热。为了躲避热浪袭击，白天老老实实在家待着，加上又是周末，不去户外凑热闹才是正主意。傍晚，跑到中山铁桥观看“飞天舞”表演——昨天晚上在快手直播间了解到今晚7点至9点继续直播，可是在桥头广场等到8点了还不见“飞天舞”的影子，便打听原因，被问者都说搞不清，他们也不是一个单位的，而且俩帅哥还认真地帮我分析原因，一个说可能今天是周末，游客太多怕影响表演秩序，一个说这两天是兰洽会，有可能去别的地方表演了。总而言之，大家都说不清“飞天舞”今晚为啥不来中山桥表演。既然如此，咱也不能就此打道回府，还是下到黄河边欣赏落日吧。无心插柳柳成荫，令我兴奋的是今晚在近水广场不仅欣赏到了“黄河落日圆”的精彩瞬间，而且用事先准备好拍“飞天舞”的相机拍了几幅既圆美又红润的落日，这可是今年入夏以来我在黄河边第一次拍到的既漂亮又难得的落日啊。事情往往就会这样阴差阳错，如果今晚“飞天舞”真的按时来到中山桥表演，我敢肯定自己不会顾及到落日会有多么精彩不精彩，也不会心甘情愿地下到黄河边等待什么奇迹出现。如此想来，觉得“鱼和熊掌不可兼得”是有一定道理的。
7月9日：兰州晴，空气良，气温20～38℃。最近的天气也是得寸进尺，每天都在升温，走在阴凉下也闷热，索性躲进商场边乱逛边纳凉。走进商场，看到休息区的长排凳子上坐满了人，方知自己的想法与眼前的事实并不矛盾，只是自己潜意识里认为这样做稍微有点不厚道——商场主要是供人们消费的，不是纯粹让人来避暑的。当然，在商场避暑并非上上策，空调下面待久了，呼吸也会不舒服，尤其大商场，人多人杂空气流通受限，哪有黄河边美啊？难怪这些天的黄河边人潮涌动，直到半夜都不消停。昨晚从中山铁桥沿健身步道往回走，四五千米长的黄河风情线上，别说纳凉的人密密麻麻，就是唱歌跳舞的，也看不出有散场的样子。今年的夏天，兰州都这么难过，南方的城市能让人待下去简直不可思议。
7月10日：兰州多云，空气良，气温22～36℃。尽管天气不是很美，一会儿阴一会儿晴一会儿又是多云，但都无法左右热浪袭扰，倒是傍晚潇潇洒洒的流云让人心情舒畅了几份——仰望苍穹无拘无束信马由缰舒卷自如的白云，仿佛一场轰轰烈烈的暴雨来临。会不会真有一场暴雨说不准，但起码我是十分渴望来场暴雨给这座城市降降温。心诚则灵，盼雨心切，为这座城市，也为陇原大地早日不再干旱。
7月11日：兰州阴，空气良，气温19～29℃。今日入伏，入伏是指进入“三伏”的意思。三伏分为初伏、中伏和末伏，是一年中最热的时段。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。朋友圈对入伏说得最多的是吃什么喝什么注意些什么，具体内容不一一列举，只是于昨天的愿望一样，尽快下场雨吧，别说咱一个悠闲之人热得不行，能吃什么不能吃什么，还有千千万万个劳动者在酷暑下汗流浃背地劳作。初伏也好，中伏也罢，还是末伏天，只要风调雨顺，让众生过得轻松舒服，就是最好的安排。
7月12日：兰州阴有小到中雨，空气良，气温16～25℃。千呼万唤始出来，好久没有这么凉爽了，走在刚下过雨的黄河风情线健身步道上，一种久违了的安逸让人神清气爽，晨练的小伙伴个个精神抖擞身轻如燕。不负时光，享受清凉。美丽兰州，可爱模样。最近一段日子兰州和其他城市一样热爆了，别说户外劳动者有多艰难，连我这个完全可以不出小区的闲打浪都没了逛街的*，甚至待在家里也闷热得心烦意乱。印象中，这些年的六七月间从未有过像今年这么热的天气，而且持续不断。从前两天出现的火烧云判断，兰州应该下一场透雨了，昨天的天气预报也说今天阴有小雨。今晨，期盼中的好天气果真成为现实。真美，兰州终于下雨了。下午，冒雨前往雁滩公园赏荷拍花，雨中的荷花池泛起层层波浪，虽没汹涌澎湃的气势，雨滴溅起的水花却也曼妙无比。荷叶刷啦啦的吟唱悦耳动听，荷花水灵灵的神态妖娆可掬，从四面八方赶来的摄影爱好者顾不得雨淋地滑，纷纷兴致勃勃地将镜头对准荷花荷池。翻空白鸟时时见，照水红蕖细细香。燕鸥尖叫着在雨中飞来飞去，将韵味十足的荷花池搅得如痴如醉，令人流连忘返。翠盖佳人临水立，檀粉不匀香汗湿。一阵风来碧浪翻，珍珠零落难收拾。雨花点点乱清荷，丝丝微凉伴雨薄。雁滩公园雨中的荷花池，醉了盛夏，醉了游人。
7月13日：兰州小雨，空气优，气温14～21℃。下了一场雨，一觉睡到天亮。天亮了，继续下雨，感觉就是美。夜来风雨声，花落知多少。空山新雨后，天气晚来秋。好雨知时节，当春乃发生。山路元无雨，空翠湿人衣。夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。寒雨连江夜人吴，平明送客楚山孤。渭城朝雨邑轻尘，客舍青青柳色新。水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。一雨纵横亘二洲，浪淘天地入东流。一鸟带烟来别渚，数帆和雨下归舟。……雨天爽朗，闲坐无聊，上网浏览与雨有关的诗文，被一首首带雨字的诗句深深吸引。无论春夏与秋冬，只要有雨作伴，便是最惬意的日子。春风化雨，和风细雨，春风夏雨，斜风细雨，春风雨露……雨不仅能滋润大地，也能让人心情愉悦。尤其盛夏，一场及时雨的作用不言而喻。我爱夏日长，隔三差五下场雨能不得意吗？雨过天晴，傍晚，夕阳西下，天边彩霞渐起，太阳时隐时现。金汤天际流，夕阳醉金城。8点整，太阳刚下山，金色的晚霞灿烂又辉煌，汹涌澎湃天际间，一幅罕见且震撼人心的画卷浮现于眼前，令人如痴如醉。
7月14日：兰州多云，空气优，气温15～29℃。兰州的夏天究竟有多美？一看黄河里漂流的羊皮筏子就知道！兰州的夏天究竟有多美？一看缆车匆匆忙忙往白塔山顶运送观光的游客就知道！兰州的夏天究竟有多美？一看黄河风情线排长队上公共卫生间的人就知道！兰州的夏天究竟有多美？一看中山铁桥水泄不通的状况就知道！兰州的夏天究竟有多美？一看黄河边嬉水的人潮就知道！兰州的夏天究竟有多美？一看小西湖大桥下面乐此不疲精神抖擞跳舞的男女老少就知道！兰州并不繁华，却有一条穿城而过的30亿年悠久历史的母亲河；兰州并不发达，却有巍巍皋兰山和雄伟白塔山的守护；兰州并不富裕，却有一年四季吃了还想吃的牛肉面。兰州的夏天不热也不凉，人们待在家里想不起来用空调。兰州的夏天美极了，处处瓜果飘香。
7月15日：兰州晴，空气优，气温16～31℃。青山依旧在，几度夕阳红。夕阳西下，断肠人在天涯。夕阳无限好，只是近黄昏。黄昏日落夕阳美，百态千姿似血翻。似火红霞映海天，黄昏万里彩云闲。天际牵魂吐赤霞，丹红一片染千家。……云彩与彩云最大的区别就是云彩的云是纯洁的白，而彩云的云是赤橙黄绿青蓝紫。早晨的云不仅仅是云，还会是彩霞；傍晚的云也不仅仅是云，更多时候会是迷人醉人如梦如幻的晚霞。每年这个季节，苍穹变幻莫测的云霞总是让人魂牵梦绕，每天起早贪黑只为邂逅醉美朝霞暮色，这也成了退休后赋闲的一种精神寄托。感觉中，欣赏云霞还有一层说不明道不清的缘由徘徊于脑际——每次观日出，总是希望日出之前能有灿烂的彩霞跃入眼帘，让自己带着美好心情度过愉快的一天；每次观日落，同样期待能有精彩的晚霞呈现在眼前，让自己在欣慰中进入甜蜜的梦乡。心怀阳光，健康向上；拥抱太阳，幸福安康。
7月16日：兰州晴，空气优，气温17～33℃。纵有N个活动，最重要的当属自己的生日。农历5月29日，自己59岁的生日。母亲生前告诉我，那年5月29日的凌晨，我来到人间。六十年代贫穷落后，家里没有钟表，究竟是凌晨几时出生，母亲也说不清，只是说天麻麻亮。今晨5点29分，我从梦中被太阳惊醒，望着山头日出的地方，想必那轮清秀的弯月就是牵挂我的母亲，而我自信的认为，此时应为母亲分娩我的时辰。农历5月29日，凌晨5点29分，一组多么吉祥的数字啊！值得一提的是，今天与老部队的老战友一起参加的庆“八一”活动还有文艺节目，喜庆气氛很热烈，我虽然没告诉大伙今天是我过生日，但仍然觉得很愉快很开心——庆八一、庆生日，人生难得的美好日子。
