很多人喜欢喝酒，吃油腻，油炸的食物，抽烟；这些对身体都不好，会给身体带来负担。
4、缺少运动
很多人喜欢吃完饭就来个葛优躺。其实这是不对的。运动对身体有着极大的好处。
5、不好的情绪
情绪不好，也会造成免疫力下降。
6、乱吃药
虽然很多药物可以治疗很多疾病，但很多人不按照医生的要求而自行吃药，给身体带来严重的后果，而且免疫力也会受到影响。
免疫力不好，就会生病，该怎样提高自身的免疫力就很重要了，我们建议改掉上述所说的这些不好的习惯就可以，简单四招提高免疫力！
一、在饮食上，我们一定要荤素搭配好，而且吃任何食物都要适量。
二、少吃或者不吃过于油腻，油炸的食物，还有腌制食物。
三、三餐要正常，也不要吃得过饱，每天坚持做一些运动，比如散步，跳绳都是可以的。
四、保持一个好的心情；适当吃些水果都是不错的选择。
