高压140低压60要紧吗,高压140低压60正常吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-28 21:57:56

目前,全球患高血压人群越来越多。据数据显示,预计患高血压人群能够达到1.6亿左右,对于高血压高危人群,如有高血压遗传史、经常摄入食盐超标、有慢性疾病基础等更要注意。

高压140低压60要紧吗,高压140低压60正常吗(1)

最好在家里准备一个血压测量仪,每隔一段时间监测下自己的血压,如果出现血压水平异常,要及时去医院检查。在判断标准上,血压值有两个一个是收缩压,它是指心脏在收缩时从​血液流向血管壁的压力。

还有一个是舒张压,是指血压流回心脏的压力最小值。在医学判断高血压的标准,是成年人测量血压值在140/90mmHg,就是高血压了。如果是收缩压在130~140mmHg、舒张压在80~90mmHg,说明你要开始控制血压了,避免发展为高血压。

高压140低压60要紧吗,高压140低压60正常吗(2)

那如果老年人在测量血压时,发现自己的血压在140/60,这应该怎么控制呢?为什么血压差会这么大?

通常情况下,收缩压和舒张压的差值应该在20~60mmHg之间,对于这名老人的血压差,很有可能是因为随着年龄增长,身体在慢慢衰老,高压较高,低压在回流到心脏后,压力过小,从而导致的压差大问题。

高压140低压60要紧吗,高压140低压60正常吗(3)

有这种情况的人,首先建议大家去医院治疗,医生会根据你几天的血压水平情况,来开相关的药物,切不要自己乱吃药,避免影响血压波动,对病情更加不利。

其次,对于容易出现低血压的老年人,不要在早上经常去晨练了。晨练虽然是一件好事,但并适合血压波动较大的人群。并且,据相关调查发现,对于高血压人群在早上普遍会出现血压升高,是一个小血压高峰期。

高压140低压60要紧吗,高压140低压60正常吗(4)

在这种情况下去晨练,因为剧烈运动极易增加血压升高的危险。反而在早上散散步是可以的,前提是吃一顿营养健康早餐,比如一颗鸡蛋、一碗全谷物米糊或一碗粗粮粥、适量青菜、坚果、水果、少量肉,可避免早上出现低血压、低血糖的情况。

最后,每天都要监测自己的血压值,如果在服用药物后还是有身体不适感,及时去医院检查。在平时要注意少盐摄入,据调查显示,我国平均每人吃盐量已经达到10.5g,而健康标准是6g以下,大家要注意食盐的放入。

高压140低压60要紧吗,高压140低压60正常吗(5)

在炒菜时,还需少放高钠调味品,如豆瓣酱、蚝油、味精、鸡精、虾米等,避免影响血压的危险因素,对调整血压水平有利。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.