神猴式
动作很简单又很难，需要大家有很好的平衡能力，有的话轻松完成，没有那就很困难了。单腿站立膝盖后压支撑地面，上半身向前倾斜一个手臂放于膝关节位置，另一条腿从身体后侧抬高超过头顶伸直，手抓住膝关节。
自己练习还不够，带上自己身边的亲戚朋友，大家组团学习瑜伽，氛围越好学习的效果也就会越来越好，期待大家的改变。
想要练好瑜伽就要知道练习瑜伽的两个重点，一是练习之前要充分对接下来的动作进行分析，二是练习的过程中不要三心二意一心投入进去。但是最终的一点，还是要好好搭配自己的服装，让你的瑜伽不要辜负这个本该让人脸红心跳热辣辣的夏天。
今日话题：穿上短裤的瑜伽，清爽一夏。
