任何书籍的开篇，我都会提到三脑理论，因为我认为这是最基层的理论，所有的知识都无法绕过它。
所有的生命都起源于海洋，我们人类从鱼开始进化，到爬行动物，到哺乳动物，最后进化出人类。我们的大脑一直在进化，但可以简单地分为三个阶段，简称三脑理论，即爬行脑、哺乳脑和智人脑。
1.先说爬行脑。对应区域：对应人类的大脑中的脑干和小脑部分。负责身体协调、血液流动、出汗、躲避危险，寻找伴侣、寻找食物、直觉。
2.哺乳脑。区域：对应人类大脑中的杏仁核、海马体和下丘脑。功能：杏仁核功能是情感，情感分为情绪和感情。海马体负责记忆。下丘脑负责激素分泌。
感情的作用：哺乳动物的幼崽需要妈妈的喂养，这需要感情。狮子是群居动物，捕猎时需要团队合作，需要感情维持关系。人是群居动物，需要感情来维系部落。所以，良好的感情可以提升安全感（１是需要哺育２是群居动物）并且让我们变得更强大。
3.智人脑。区域：对应人类大脑中的前额叶皮质。功能：逻辑运算、反思。
对于爱情，表面上我们似乎只是孤单或渴望能有人分享我们的喜怒哀乐，其实我们要的不只是慰藉与陪伴，一段亲密关系背后的真正动机，其实是需求，是爱与被爱的需求。所有的哺乳动物，都需要感情的滋润，若没有感情，我们无法生存。
如果我们对爱的需求没有达到预期，我们会觉得孤单、不被重视。于是：
１想要永远被爱，最好的办法是证明自己很特别。但是把自己的需求讲出来是软弱的表现，所以我们不愿意表达自己的需求，这也为以后矛盾的产生埋下隐患。２为了弥补外界的不足，我们会在内心创造出一个幻想的世界，我们便在心中描画出一个梦中情人。把未被满足的需求逐一输入制造梦想的机器中。像母亲般慈祥，像老师一样端庄，像大姐姐一样善解人意，像班花一样美丽。我们带着梦中情人画像，展开寻觅之旅，希望找到一个为了我们可以抛弃全世界，永远把我们放在第一位的理想情人。我想要的是，在这世界上有一个专门为我创造的女人，她存在的唯一目的，就是打开我的心房，让我体验真爱。只要找到了她，我们就会从此过上幸福快乐的生活。我们手牵手走在乡间小路，即使一言不发也心有灵犀。这个人可以无视我们的缺点，绝不伤害我们。但是后来发现，很难有满足以上所有条件的女生，再拖下去也不是办法，因为岁数大了，只有先找一个最符合条件的候选人，然后进行改造。给她买书看，带她去健身，通往地狱之路开始了。我们通常会把自己从小到大未满足的需求，全部投射在爱人身上，觉得有了她，需求就会得到满足。这种投射，是把我们理想父母的原型投射在对方身上。就在我们以为对方拥有我们幸福快乐的钥匙，竟然胆敢不给我们。
需求没有得到满足，对伴侣的改造又幻灭了，我们会做出一些行为偏差：
引起注意
权利斗争
报复心理
自我放逐
那我们该如何处理亲密关系：
突破保护机制，正视自己的感受。
１.责怪、批评与指责是人类防御机制的关键要素。指责他人不愿改变，其实是一种轻而易举的手段，能够简单地利用道德批评，将自己提升到一个高于他人的位置，来摆脱自身的不安。愤怒会麻痹心中的痛，压过所有情绪，同时让对方有罪恶感，从而控制对方。我们宁愿争吵也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单得多。
２.你的伴侣不是你的爱与幸福的来源，满足你的期待并且使你开心不是他们的职责。若我们相信，我们所需要的快乐、安全感、自尊，都要经由别人来实现的话，这就成了一个问题。但是要求别人来满足我们的需求，正是我们孩提时代所做的事：我们希望妈妈和爸爸来满足我们的所有需求。
３.伴侣只让我发觉到痛苦的存在，其实痛苦存在我心中已经很久了，只不过不愿去感受。这种痛苦是儿时未被满足的爱或需求，并不是你爱人的过错。你的伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往我们内心灵魂的桥梁。
