玉米是早上吃还是晚上吃好,玉米适合早上吃还是晚上吃

玉米属于一种比较常见的食材，它和馒头、稀饭相比，除了口感略差之外，别的都比馒头、稀饭优秀。

我们平时吃的玉米，都不是精制的，这样的话就能最大限度地保留它的一些营养。

玉米和馒头、稀饭相比，它的维生素含量是比较高的。与此同时，玉米还具有一定的保健作用。《本草纲目》中就记载：玉蜀黍种出西土、甘平无毒，能调中开胃。