（图片来自活法儿脾胃群阿z）
炒米茶，健脾消食祛湿，平时当水喝就可以。
注意：因为炒过的米，有一些燥气，如果是阴虚容易上火的人，喝这个炒米茶，就需要多喝一些水，嗓子痛的时候，就不要喝了。
另外，还有一些中成药可供小伙伴们参考选择
脾湿重的除了上边的大米茶，还可选择参苓白术丸，既然是药就要对症啊，有脾胃虚弱、舌胖大、舌面湿漉漉的、大便软，稀，体倦乏力，明显湿重的可用。
归脾丸，健脾养心安神，此外还有，健脾丸、香砂养胃丸、保和丸、等中成药可咨询医生使用。总之，保养我们的后天之本脾胃是我们长寿的基础也是根本。
来源：健康之路
