老家的紫薯是我吃过那么多品种中,最好吃的一种,粉糯香甜,吃起来不会曀人。
薯香浓郁,粉糯香甜,它有个很好听的名字叫紫罗兰紫薯
营养价值:
紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素(硒、铁、钙、钾 等)及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素、去氢表雄(甾)酮等多种功能性因子,具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝损伤 能减少障碍、增强机体免疫力等功能
紫薯是高淀粉作物,薯肉呈紫色,薯块断开或切开后会自动流出白色浆液,它除了具有普通红薯的营养外,还富含硒元素和花青素。
与普通红薯相比,紫薯中赖氨酸、铜、锰、钾、锌的成分是普通红薯的3-5倍,尤其是碘和硒的含量,是普通红薯的20倍。
紫薯热量低,饱腹感强,一度被减脂人士作为代餐主食,纵享轻食主义的好搭档
从外形看,皮薄肉厚,个头均匀果实饱满;剥开果皮,浓郁的薯香扑面而来,香味缭绕;粉粉糯糯,口感细腻香甜
紫薯的营养价值比我们经常食用的红薯高很多,所以有很多宝妈都喜欢给宝宝用紫薯做辅食,有的宝妈不知道紫薯怎么给宝宝做辅食而很困惑。那么,紫薯怎么给宝宝做辅食,紫薯给宝宝做辅食的方法,下边就详细地介绍一下。
紫薯辅食的做法: