一直以来，坊间都有指甲是健康“指示器”“晴雨表”的说法。
比如，指甲有竖线就是不健康啦、指甲上的月牙越多越健康啦……其实，很多概念都是子虚乌有的。
01 指甲到底是啥
指甲是死去的、变硬变透明的角蛋白细胞，指甲生长的过程，就是新的角蛋白细胞不断取代死去的角蛋白细胞的过程。
而伴随着这个过程，出现的各种迷思，很多都是个体差异。
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竖纹
指甲上有竖纹代表身体不健康？错！
随着年龄的不断增长，指甲的锁水能力逐渐下降，指甲上就会出现竖纹。
其实几乎每个人都会长，这是一种正常的生理现象。
不过，要是指甲的竖纹凹陷很深，摸起来凹凸不平的感觉非常明显，则可能是营养不良、贫血，或是甲银屑病、甲癣。
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月牙
月牙越多身体越健康？错！
月牙的学名是甲半月、半月痕，它其实就是新长出来的角蛋白细胞，是伴随着指甲生长自然形成的。
换句话说，所谓的月牙其实就是新的指甲。
新指甲每个人都会长，只不过有些人的月牙比较明显。
而有些人的甲基长得靠后，或者是指甲的生长速度偏慢，看起来就像没有月牙一样，其实它只是藏起来了。
只有短时间内月牙突然发生变化，譬如突然变大/变小/出现/消失，才需要注意。可能是由于甲状腺出现问题，建议到医院咨询医生。
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倒刺
指甲边缘有倒刺，说明缺少维生素？错！
我们皮肤最外面有一层非常薄的角质层，也就是俗称的“死皮”，它的表面有一层油脂，可以保证角质层的含水量，让它和下面的皮肤紧紧贴合。
但是，如果肥皂、洗手液用得比较频繁或是经常手洗衣服，角质层表面的油脂就会被洗去，失去了保护的角质层会变得干燥，发生剥离，长出倒刺。
倒刺太多咋整？可以减少跟清洁剂的直接接触，比如戴乳胶手套，勤擦护手霜等。
需要注意的是，长了倒刺千万不要用手撕，用指甲剪剪掉即可。
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白斑
指甲上长了白点，说明缺钙？错！
第一种情况，指甲上白点、白线是白甲症，常发生于甲半月部。
不需要用药治疗，除了可能会影响美观，其他并无大碍。
另一种让指甲长白斑、白点的情况则是由外伤导致的。
不小心伤到了指甲，就会导致指甲局部磨损，从而出现白色斑点，也和缺钙没关系。
02 指甲出现哪些情况
说明健康有问题
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指甲变厚/变薄
指甲变厚，极有可能是灰指甲。
灰指甲属于真菌感染性疾病，会传染，首先出现在脚部，慢慢传染到手指甲。
出现了这种情况需要及时前往医院治疗，不要等传染整个脚部再去治疗。不过也无需过于担心，灰指甲是完全可以被治愈的。
而指甲变得又薄又软，甚至能够轻易地被撕裂时，很有可能是营养不良。
需要多补充一些蛋白质丰富的食物，比如鱼虾。
ps.过度美甲导致磨损的指甲变薄除外。
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指甲变色
变白：肺病患者容易指甲苍白，而且指趾末节肥大，甲板明显弯曲呈球面状。
变黄：肝病患者的指甲则容易变黄，过去常有吸烟的人指甲泛黄的说法，这是有科学依据的。
变黑：肾病患者。
此外，当指甲出现黑线，也需要留意。
如果黑线较细，颜色均匀，形状规则，那么甲母痣的可能性比较大，这种一般是良性的，不用太过于担心。
但假如黑线粗细不等，颜色不均匀，形状不规则，且有越来越大向指尖蔓延的趋势，则要警惕可能是恶性黑色素瘤。
若发现此种情况，一定要及时就医。
03 自查表来啦！快收藏
编辑：尘灯
来源：科普中国
图片：网络
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