芡实能祛湿消肿吗,芡实如何祛湿气效果最好的

看过中医的朋友肯定都了解一个概念，那就是湿气，湿气好像是一个抽象的概念，谁也搞不懂它究竟长什么样子，但是他却伴随在当代社会大多数人的身体里，治疗湿气也是一个主观客观共同努力的过程，并不是吃几次药片或者做个小手术就可以的，冰冻三尺非一日之寒，这是一场拉锯战，需要长期的坚持。

中医认为，湿气是人体的水分循环代谢不正常所导致的，过量的水分堆积在身体中，渗透在身体中的各个部位，不仅影响人正常的身体运作，而且湿气会慢慢加重，堵塞静脉，造成一种恶性循环！

1. 昏昏沉沉，爱打瞌睡

由于湿邪入体，大多数人感到每天都睡不醒，及时早睡早起还是没有充足的睡眠，头重脚轻，困倦和疲惫的感觉无法通过休息得到缓解。

2. 容易发胖

湿气重的人往往具有一个共同的特征就是喝凉水都长胖，这是称作痰湿性肥胖，体内的湿气过重，无法及时排出，就非常容易引起肥胖。

3. 食欲不振

湿气过重，很容易影响机体的新陈代谢，消化功能也会因此受到影响，就会造成食欲不振，胃口变小，对食物的*不强烈。

4. 排便异常

湿气重的人往往会有便秘的情况，或者有时出现大便黏腻的问题，这都是湿气重的表现。

5. 脾气变化明显

是其中还会影响心情变化，情绪大起大落，除去自身性格原因，有时暴躁易怒，爱发脾气。

1. 少喝冷饮

随着物质生活的丰富，越来越多的人钟爱冷饮，不仅仅夏天喝，而且冬天也愿意来上几杯，虽然冷饮确实能够刺激人的神经，丰富饮品口感，但是冷饮对健康的损害也是相当大的。

冷饮是寒湿的食物，会加重身体的湿气，人的身体就好像一个自然环境，我们给它营造的是一个潮湿阴冷的环境，身体就会出现问题。多喝温水热水，尽量避免冷饮，尤其是女性朋友，冰镇饮料对我们百害而无一利。