春季,冷暖不定、空气干燥,很多女性朋友还是会手脚冰凉、脸色苍白、暗淡发黄、甚至是经量少、时间不准确,这其实是血液循环不好导致的。
中医认为:手脚冰凉、月信不准是“闭症”,闭就是不通,想要改善、饮食很关键。它是“天然造血库”,一周吃1次,脸色红润有光泽,女人要多吃!艾草能有效调经止血、温经散寒,常吃四肢温暖、面色红润,清明前后眼下正是吃艾草的好时节,分享3种做法,遇到千万别手软。
一、艾草卷1.艾草清洗干净,开水下锅汆煮至断生捞出,放豆浆机里打成艾草汁。用艾草水和面,一边倒一边搅,全部搅成面絮、揉成团,密封发酵2个小时。
2.2个小时以后取出面团、揉搓排气后擀成长方形的面片,均匀刷上油、撒上椒盐、面粉、葱花,然后卷起来切成花卷剂子。