随着燥热天气的逼近，大家不妨隔三差五买一点菜椒用来大火快炒食用，一来是补充维C,二来是弥补流失的体力，从而缓解疲惫感。
饮“3水”
1、青驰菊茶
秋天，饮茶可是一门大学问。像前段时间我们常喝的绿茶，就要收起来了。因为白露往后的天气，空气会越来越干，这时候我们饮水既要兼备好喝解渴，又要缓解干燥，而菊花茶就是当下不能错过的茶水之一。虽然说，我国的菊花茶品种有很多，但青驰菊则是老茶客杯中常见的“宝贝”。
青驰菊，种植在菊花之乡开封，当地有着温润的气候特点、充沛的黄河水源以及肥沃的土壤，这使得长好的每一朵菊花都吸收了20多种天然的营养成分。除此之外，茶农们在种植、采摘、晾晒、加工过程中，坚持传统和现代科技相结合的方式来严格把控，所以才造就了朵型肥硕、香气淡雅、色泽金黄的青驰菊。
冲泡此茶时，在热水中投入1朵菊花，等到汤色轻微泛黄且有花香散出时即可品尝。泡好的茶汤，轻轻喝上一口，或能对干燥、乏力说拜拜。
2、老白茶
俗话说：“春困秋乏夏打盹”。入秋后，虽然早晚变得凉快起来，但中午也会存在烈日当头的现象，在冷热交替，干燥与寒冷并存的当下，身体会消耗掉大量元气，这时候若是能喝上一杯茶性温和的老白茶，或能很好的缓解秋乏和秋燥。
老白茶，又名白金茶，是储存多年的白茶。在长达10-20年的存放里，它的茶性会由凉转为温，其里面的营养物质、色泽、口感等都会发生缓慢的变化。需要提醒大家的是，冲泡老白茶时，最好用沸水这样才能更好的激发其香味和营养物质。
3、华中医红枸杞茶
枸杞，大家都知道它是一个宝。随着秋天的来临，不少人在闲暇时都会泡上一杯枸杞水来饮用。一来是因为其口感清甜，二来是其中所富含的营养物质可以很好的给身体提供营养和能量，从而更好的应对秋季干燥的特点。
