△沙参玉竹老鸭汤
2. 燥在肠：大便干结
秋燥可导致大便干结。应养成每天多饮用代茶饮的习惯，增加消化道水分，多吃新鲜水果蔬菜及含纤维素的蔬菜和粗粮，增加膳食纤维的摄取，保持排便顺畅。忌饮酒及酒精饮料、辛辣刺激的食物如火锅、烧烤等。
3. 燥在鼻：鼻出血
俗话说“秋天到鼻炎闹”，秋天时冷时热，加上鼻腔黏膜易干燥，很多人都容易出现鼻出血以及鼻炎等问题，可按揉“迎香”。点揉迎香穴具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。
迎香穴
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