鳕鱼变黄怎么处理,鳕鱼怎么处理不柴

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-05 08:58:39

7 把煎好的银鳕鱼块盛出装盘即可。

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鳕鱼变黄怎么处理,鳕鱼怎么处理不柴(9)

银鳕鱼一般比较适合5大人群食用,分别是孕妇产妇、婴幼儿、青少年、白领、中老年人,因为银鳕鱼所富含“鱼油”,而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸,同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成,其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力。

制作小贴士

1.煎银鳕鱼前在鱼身裹上一些生粉,可防止煎银鳕鱼时烧焦和营养流失,这对注重营养的你来说是很重要的哦! 2.煎银鳕鱼前一定要先腌制,因为煎熟的时间比较短,此时放调料会难以入味。

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