鳕鱼变黄怎么处理,鳕鱼怎么处理不柴

7 把煎好的银鳕鱼块盛出装盘即可。

银鳕鱼一般比较适合5大人群食用，分别是孕妇产妇、婴幼儿、青少年、白领、中老年人，因为银鳕鱼所富含“鱼油”，而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成，其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力。

1.煎银鳕鱼前在鱼身裹上一些生粉，可防止煎银鳕鱼时烧焦和营养流失，这对注重营养的你来说是很重要的哦！ 2.煎银鳕鱼前一定要先腌制，因为煎熟的时间比较短，此时放调料会难以入味。

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