亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。
昨天有个朋友提了一嘴，效哥，我们南方已经很热了，你写一个中暑的呗，效哥动了一下心，然后，特别巧，昨天中午已经下班了，又来了一个朋友，带着他的姑姑，正好也是个中暑的患者，好吧，择日不如撞日，今天就写一篇关于中暑的文章吧，送给大家，让大家安安心心的过好这个夏天，
同时，感恩文馨，让我收获了不少开心
夏天到了，这些问题你遇到了吗？倦怠乏力、恶心、腹泻、腹胀腹痛、发热、汗多口渴、身体沉重、神疲思睡、不思饮食、头不清爽......往下看，答案都在下面！
定义篇：什么叫做中暑？中医呢，认为大自然有六种正常的气候，简称“六气”，他们分别是“风、寒、暑、湿、燥、火”，如果它们都是按着“适度”的这个原则出现，人体就不容易得病，但是，如果它们都是以一种比较“非主流*马特”的姿态出现，比如，夏天太热了，或者冬天不冷，或者气候交替变化过快，等等，人体就容易被它们侵袭而得病！此刻的“六气”，往往会导致人体因它们而出现疾病状态，所以这种可以致病的、异常的“六气”，就被称为“六淫”！也叫“六淫之邪”！
其中，春天风大，所以过敏性的皮肤疾患春天多，夏天暑、湿、火均大，所以，夏天中暑多见，秋天干燥，所以，秋天的咳嗽不容易好，冬天寒气大，关节和老腰都容易不舒服，这里只是简述，其实，六淫之邪会导致的病，有很多很多，
嗯嗯，其他的致病邪气，一年四季都会出现，唯独“暑邪”，只有夏天才会出现，冬天永远不会中暑，除非你在非洲撒哈拉
1 暑为阳邪，其性炎热，
暑热季节，酷暑高温，所以，暑热之邪伤人，往往表现出：高热、心烦、面赤、昏迷、脉象洪大等阳邪侵袭的表现，
2 暑性升散，耗气伤津，
暑邪致病，常常大开人之腠理肌肤，导致汗出过多，气随汗泄，从而表现为：口渴，喜欢多喝水，喜欢饮冷水，疲劳乏力，神疲思睡，
3 暑多夹湿，
暑邪夹杂湿邪入侵，湿邪阻滞三焦各部气机，就会出现：眩晕、四肢沉软倦怠、胸闷脘腹胀、呕吐、恶心、大便稀溏等，
