外旋发球真的有用吗,怎样打出外旋发球

职业选手发球时持拍手会有非常明显的外旋动作，要做到这一点必须：

• 手臂、肩部处于充分放松状态。
• 挥球舒展，击球扎实，并把力量完全传递给球。

如何做好手臂外旋，今天的这些练习可以很好帮到你！

1、抛球练习

从发球奖杯姿势出发练习向前抛球，手臂、肩部保持放松。

结束后大拇指垂直指向地面，手腕向外完全对准边网。

完整动作

2、挥拍练习

与抛球动作一样，手持球拍练习挥拍。

挥拍结束时拍头向下、拍面指向边网（手臂越放松，动作越流畅）。