早餐吃什么简单又快,早餐吃什么最简单最快

1.卷饼刷上披萨酱，铺上蟹柳丝围成一个圆圈

2.放上烤肠片、青红椒圈、玉米粒、黑橄榄

3.撒上一层马苏里拉奶酪碎，中间打一个无菌蛋

4.送入烤箱中层上下火200度烤10分钟左右（喜欢吃生一点的蛋就减少时间，喜欢吃熟一点的就多烤一会儿

1.南瓜洗净，去皮去籽切细丝

2.南瓜丝加10克白糖，用手抓匀，让南瓜丝变软，加上生粉拌匀，如果太干，加一点点水再拌匀，让南瓜丝有点粘性。

3.南瓜丝在勺子里辅平，成一圆饼形

4.放入烧开的热油中，油要浸过南瓜，开炉大火炸南瓜烙，炸至南瓜烙定型变硬

1.鸡胸肉清洗干净，对半切开

2.冷水下锅，加葱段姜片、1勺料酒水开撇去浮末。

3.将食材放入锅里，加入3勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2勺红油、1勺黄豆酱、半勺盐和鸡精、放入卤料包，倒一罐啤酒能够没过食材就可以啦! 最后可以加15颗冰糖，煮熟后泡一晚上会更入味

4.生菜清洗干净，黄瓜切成条，卤好的鸡胸肉撕成条，再加一点酸萝卜

5.取一张饼皮，上面放一片生菜，挤上一些酱，放黄瓜条、鸡肉条、萝卜条，把下面的饼皮往中间折叠，在把右面的饼皮往上折叠，把上面的饼皮把往下折叠，卷起来用油纸包起来就完成了

1.准备调酱汁：五香粉半勺 甜面酱1勺 黄豆酱1勺 番茄酱1勺 蚝油1勺 白糖1勺

2.加入淀粉1勺，放入150ml清水搅拌均匀备用，锅中喷入少许油，下蒜末炒香，倒入调好的酱汁，熬制粘稠即可出锅

3.盆中放入温水 盐 面粉揉成面团，醒20分钟

4.将面团擀成接近长方形的面片。刷上一层食用油，撒上盐，从一头卷起，再擀成薄薄的圆饼状。

5.电饼铛预热，刷上一层食用油，放入做好的饼胚，饼的表面也刷上一层食用油。煎至两面金黄

6.刷上酱，撒上白芝麻葱花，就可以啦！