十大高蛋白食物一览表,高蛋白食物排行一览表中国

当然，在摄入蛋白质的同时，我们也要注意保持饮食的均衡和多样性。除了蛋白质外，还要摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。此外，适量运动也是保持身体健康的重要因素之一。

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