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蛋白质是我们身体当中必不可少的营养成分，有很多食物当中蛋白质含量都比较丰富。下面给大家介绍十大热门高蛋白食物排名。
1. 豆类
豆类的营养成分含量比较高，不仅有各种豆子豆制品，制作的食品是含有优质蛋白质，包括蚕豆、大豆、青豆、黑豆、毛豆、豌豆等。
2. 鱼肉
鱼肉的蛋白质含量也是非常高的，包括墨鱼、鱿鱼、海参等，这些鱼类的蛋白质含量以及质量都要比淡水鱼好很多。
3. 蛋类
蛋类的种类比较多，如果补充蛋白质蛋类也是很好的选择，一般蛋白质含量在13%左右，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
4. 坚果
坚果是生活中比较常见的食物，属于高蛋白质的食物，大多数坚果当中蛋白质含量都比较高，包括榛子、核桃、杏仁等。
