一周七天营养早餐食谱,营养早餐100种食谱

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-06 15:37:24

周四早上,让我们来一份简单易做的牛奶燕麦!将燕麦片和牛奶混合在一起,再加上水果和坚果,口感清爽又健康。

一周七天营养早餐食谱,营养早餐100种食谱(5)

周五早上,来一份大米绿豆粥吧!砂锅烧开水,放绿豆煮至半熟,再放进大米同煮,一起煮至绿豆和大米都开花,关火放凉即可,夏天常喝绿豆粥,解渴又解暑,非常好。

一周七天营养早餐食谱,营养早餐100种食谱(6)

周六早上,来一份充满活力的果汁酸奶!将酸奶、草莓、香蕉、芒果混合在一起,搅拌均匀即可。

一周七天营养早餐食谱,营养早餐100种食谱(7)

周日早上,来一份营养丰富的香蕉华夫饼吧!我用了120g香蕉、100g牛奶、100g低筋面粉混合成面糊,早餐机的华夫饼模具预热,放一勺面糊,盖上盖,加热3分钟左右,即可做成一个华夫饼,没有放糖,微甜,软软的,又简单又好吃,除了当早餐,平时给孩子做点当小零食也不错。

看完了以上七款早餐,你最喜欢哪一款呢?快来评论区和我分享吧!

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