中学生抗疲劳早餐,10-15岁孩子长高早餐

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-06 15:21:23

无论是给孩子做早餐,中餐,晚餐,还是小零食,我都喜欢用空气炸锅来帮忙,这款东菱多功能空气炸锅,它自带智能程序,360度受热烘烤,用它来烹饪,不用油炸也能做出好吃的炸鸡块,炸薯条,炸丸子,炸汤圆,烤红薯,烤肉,烤蔬菜......营养健康又好吃,一键操控,方便省事,厨房小白也能秒变美食达人。

中学生抗疲劳早餐,10-15岁孩子长高早餐(5)

----【鲜肉馄饨】----

自己在家做的馄饨,皮薄馅儿大,鲜香味美,一口咬下去,肉汁爆浆,特别好吃哦!早上没有时间做的话,可以头天晚上做好,放冰箱里冷冻保存,早上起来煮一煮就好,5分钟就能上桌。

中学生抗疲劳早餐,10-15岁孩子长高早餐(6)

食材:肉馅200克 胡萝卜1根 鸡蛋1个 姜 葱 馄饨皮

1,肉馅里放入胡萝卜丁,鸡蛋,加入葱花,姜末,蚝油,生抽,盐,胡椒粉,香油,拌匀。

2,把肉馅放入馄饨皮里,先上下对折,再左右合拢,一个元宝馄饨就做好了。(对折和合拢的时候,在粘合处抹点清水,这样不容易露馅儿)

3,碗中放入紫菜,虾皮,调入生抽,香油,胡椒粉,葱。

4,把做好的馄饨放入开水锅中煮2~3分钟,捞起来放入碗中,拌匀即可。

中学生抗疲劳早餐,10-15岁孩子长高早餐(7)

----【牛奶】----

最近女儿迷上了这款“贝多维脱脂牛奶”,这款牛奶呈淡黄色,加热后有一层薄薄的奶皮,奶香味十足,很香浓很好喝,每天早上喝一杯,增强体质身体好。

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