有些人不管是在夏天还是冬天,遇到一点冷风都会感觉全身有点发抖,甚至是浑身都没有劲,大夏天里开点空调都会咳嗽不止,还很容易患上感冒。这种不分气温的畏寒怕冷,就是肺部的气十分亏虚的症状。
人体里的气主要由肺部来主管,一旦肺气不足,人的呼吸会显得无力,也会变得很懒散不想说话,倦怠没有力气,气息变得急促,容易患感冒,由小病引发其他大病。所以补肺气尤为重要,在这里给大家介绍几种补肺气的方法:
中药敷穴位
这是一种比较好的补气方式,而且副作用极小。这种疗法主要是将中药的药效通过穴位传到体内,通过刺激体表的穴位,唤醒其后的经络,调其血气,恢复其正常的循环,最终达到调整和促进整个身体抵御功能,调动人体抗病的能力。
不过这种方法要在医生的指导下使用,最好的敷穴位时间为夏季的三伏天,利用全年阳气最旺的节气,将药物敷在肺经的穴位上,用温补的方式补阳气,治疗寒性、虚性种类的疾病,以阳驱寒,治标治本,让身体有能够自行预防疾病,同时能保健身体。
艾灸
通过艾气来通经脉,使得身体每条血管畅通无阻,调动身体的能力,让身体能够抵御疾病,应对变化多端的环境,以此从根源上防止疾病侵身;如已患有疾病,可通过艾灸把病逼出体外,这样就可以达到治病的目的。不过使用这个方法前首先要确保被治疗的人对艾气不敏感,之后可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等。
食疗
这种方式的调理比较缓慢,主要是在日常所吃的正餐食物中加一些补气的中药,比如在熬汤中添加桂圆、黄芪、枸杞、党参等。黄芪是补气的良药,能够益气健脾;桂圆有补心安神作用;党参可以养血、生津、益气。
炖一锅汤可同时加入桂圆、党参、黄芪,每种药材为10克,一个星期喝上2-3次这样的补气汤,坚持喝一段时间可见效。如果气亏已经很严重,所表现出来的症状已类似于患病,则需要找到医生开药包回来煎服。
运动
练气功、腹部呼吸都能很好的补气。如果嫌麻烦的话,可在家直接练习腹部呼吸,方法是:一只手放在小腹处,全身肌肉都放松,信息通过鼻子吸入同时小腹向外扩张,吸饱满后屏气1-2秒,再缓缓的用嘴巴呼气,同时小腹向内收,这个呼吸法不限次数,建议大家最好在早上的时候做。
大家能感觉到自己的肺气是否充足吗?
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