5、丝瓜
丝瓜5小根、蒜瓣几粒、红辣椒2根、盐勺。
丝瓜削皮，丝瓜对半切开，改斜刀切成小段。蒜粒，辣椒切碎备用。热锅下油，放入蒜碎辣椒爆出香味。 蒜瓣炒出香味后立刻放入丝瓜。
丝瓜中火翻炒1分钟后放入小量清水、适量盐。继续翻炒30秒即可出锅。
丝瓜润肤美白、健脑、活血通络
6、菠菜
菠菜500克，食盐1茶匙，花椒少许，干辣椒5个，植物油适量
菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水份，拌入少许盐，锅内烧热油放入干辣椒，花椒粒爆香，趁热倒入菠菜上拌匀即可！
菠菜保护视力、美容养颜、缓解贫血
7、芦笋
芦笋1把，油1小勺，蒸鱼豉油3毫升，盐1小勺，大蒜瓣2瓣，干辣椒1个
芦笋洗净切掉去根部，适当刨去老皮，锅中烧开水，加少许盐，将芦笋放入汆烫1～2分钟，捞出过凉水沥干备用，将芦笋一切为二，按照自己的喜好排列，码入盘中，淋上蒸鱼豉油，放上蒜末和辣椒干，起油锅放入少许油烧热后浇在蒜末上激发香味！
芦笋防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老
8、蒲公英
猪肉、蒲公英、盐。
猪肉洗净，泡出血水，待用。准备蒲公英。锅中加水，放猪肉炖。蒲公英洗净，挽成结。肉炖软后，放入蒲公英继续炖。
不要盖锅盖炖蒲公英。十五分钟后，关火。盛入汤盅中，加点盐。
蒲公英清热解毒、美容养颜、消痈散结
