菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维,而鸡蛋营养价值高,含有人体所需的几乎全部营养特质,这二者搭配,既能健脑益智,改善记忆力,还能健脾益胃助消化,补脑又长个,孩子要常吃。做法简单易上手。
By 茹絮
用料
- 菠菜 300克
- 鸡蛋 2个
- 蒜 10克
- 生抛 1汤匙
- 盐 适量
- 食用油 适量
做法步骤
1、准备好材料
2、菠菜洗净控干水分切成寸段,鸡蛋搅打均匀备用,蒜切末
菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维,而鸡蛋营养价值高,含有人体所需的几乎全部营养特质,这二者搭配,既能健脑益智,改善记忆力,还能健脾益胃助消化,补脑又长个,孩子要常吃。做法简单易上手。
By 茹絮
1、准备好材料
2、菠菜洗净控干水分切成寸段,鸡蛋搅打均匀备用,蒜切末
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