老片《绝望主妇》里有一个女性的角色，今天看来依然是很多人的缩影。
Bree是一个完美的妻子，在家，她举止优雅，饮食考究，家里任何时候都被她收拾得一尘不染；在外，她正直仗义，危难时刻总能出手帮助朋友。
她不接受孩子、丈夫“只要简单晚餐”的要求，坚持每天为他们准备色香味俱全的餐食，当然，他们也要享受Bree的付出，只要露出不想吃、不爱吃，Bree就会很难受。
整个家庭似乎都在Bree的掌控之中，井井有条，但现实却总是一团糟。
她花大量精力严格盯守女儿的交往，结果女儿却未婚先孕；儿子撞车逃逸，她想尽办法去替他开脱，却发现儿子丝毫无悔改之意；丈夫受不了她在家里制定的各种各样大大小小的规矩，被压制得喘不过气来，提出了离婚……
无尽的付出，换来的不是一团和气，而是糟糕至极的家庭关系。
而很多人虽然没有Bree做得这么极端，却同样有过度付出的端倪。
独自承担了很多重担，为别人付出多少都可以，哪怕自己并不开心；
受到别人的恩惠时，总会有一丝负疚和不安，只有在给予别人时，心里才觉得舒坦……
一个人为了家庭、为了朋友去付出，难道还有错吗？为什么付出换不得同样的回报？
的确，任何关系的良性运转，都需要经营与付出，但是有些付出，看似是为了别人，其实是为了满足自己的安全感。
《请回答1988》里有一个经典段落，“豹子女士”回老家，家里剩下三个男人，她以为老公和孩子终于不受自己控制了，一定是衣服随便扔，垃圾随便撒。
她怀着一进门就看到杂乱无章的准备，回到了家，结果看到的却是另一番景象。
家里还是那么井然有序，仿佛自己在家时一样。
想好的数落他们的话，又被咽了下去。
儿子正焕以为她会很开心，却看到妈妈失落地回了房间。
邻居家的“娃娃鱼”点明说：“你真的不知道*为什么这么不高兴吗？因为家人过得太好了。因为妈妈不在，家人还过得很好。”
恍然大悟的正焕连忙回到家，故意烫伤了哥哥的手，摔碎了爸爸刚弄好的煤饼，将衬衫搞得一团糟。
豹子女士连忙赶来救场，像平时一样傲娇地抱怨着：“没有我，你们怎么活啊，什么都做不好。”
丈夫也跟着附和：“我们这些男人，没有你的话，都是垃圾。”
这些恭维的话，让“豹子女士”喜笑颜开，她还是那个被需要的妈妈，是家里最不可或缺的一分子。
为什么只有在“被需要”的时候才会感觉自己有价值？
《爱是一种选择》一书将一个人“对人、行为、事物的沉溺”，称为“拖累症”，也就是希望通过控制外在的人、事、物来控制内在的情感。
拖累症者喜欢付出，但是得不到期待中的回报，又容易心生怨言。
他们渴望被爱，渴望他人对自己有所回应；也希望通过帮助他人来得到赞赏，希望自己能影响别人，进而控制别人。
拖累症者往往有10种表现：
第一、拖累症者会受一种或一种以上不可抗拒的强迫行为驱使。
这些强迫症行为不只包括酗酒、暴饮暴食等明显不利于生活的行为，也包括看似很好的习惯，比如工作狂。
第二、拖累症者受缚于原生家庭而倍感痛苦。
过去的种种经历就像一只只怪手，紧紧抓住了我们现在的生活，它们对我们的影响有时是微弱的，有时是巨大的。
有人童年体会过极度贫穷的苦涩，一生都在追求财富，得到多少都无法享受生活；
有人在父亲严厉的斥责声中长大，成年后也成了一位爱发脾气的的掌控者，孩子必须按照他的要求长大……
第三、拖累症者的自我评价和成熟度通常很低。
他们得到过积极的表扬，也受到过毫无理由的批评，同样一件事，也许他自己觉得做得很好，在父母眼里却不值一提，这导致他们自我评价是混乱的、破碎的，时而自信昂扬，时而无比自卑。
第四、拖累症者认定自己的快乐取决于他人。
如果能掌控身边人对自己的态度，他们就会快乐，如果不，他们就会变得极度不安，仿佛被世界抛弃。
第五、拖累症者对他人有过度的责任感。
“如果我不提醒他，他一定会搞砸。”“虽然我不想做这工作，但是对方要求的，我不想让别人失望。”
拖累症者个人强烈地认为，他应该为别人的快乐、情绪、想法和行为负责。
第六、拖累症者处理依赖与独立的关系时，表现得不稳定、缺乏平衡，这种处理方法极大地破坏了他们与伴侣或亲友之间的关系。
有时候，他们觉得自己很独立，一个人能把日子过得很好，但是很快又会陷入孤立无援、害怕孤独的境地。
无论是过度依赖，还是过于独立，都是缺乏关系处理能力的体现。
一个健康、没有拖累症问题的人际关系，就像交响乐团一样，每个人都有自己的音色和亮点，互相配合，人与人之间的爱的关系中也应当如此。
第七、拖累症者善于否认和压抑。
“虽然他做的很多事都让我失望，但他是个好人。”“虽然做错了事，但他还是爱这个家的。”
为了不破坏关系，拖累症者会对人、事件，进行美化和修饰，即使遇到了很糟糕的情况，也能假装什么都没发生。
第八、拖累症者对于他们无法改变的事情忧心忡忡，想尽一切办法试图改变它。
有负面自我评价的人，常常怀抱着失败的预期心理，他们潜意识里相信自己是个失败者，“你看，我努力过了，但是真的不行，我早就知道会这样。”
“我就知道自己做不好”的预言一次次上演，也就加深了他们的无力和自卑。
第九、拖累症者容易陷入极端，他们的人际关系忽冷忽热。
有矛盾、互相争执的时候，就好像世界大战爆发了，没事的时候又你侬我侬，羡煞他人。
一些喜怒无常的父母，上一分钟把孩子紧紧搂在怀中，一分钟后可能突然对他大发雷霆。
脾气时阴时晴、情感爱恨交织、生活永远难以维持长久的和平稳定。
最后，拖累症者无法放弃不断寻找生命中欠缺或失去的东西的愿望。
不管外部环境如何，拖累症者总是处于不安、不满足的状态，有人拼命买东西，不管需要不需要；有人总觉得钱存得不够多；有人暴饮暴食、永不满足；有人坚持危害健康的速成节食法，陷入深深的身材焦虑……
因为内心有一个空洞，所以要找更多东西或者更多爱来填补。
《稀缺》中说：一个人越是缺少什么，就越难得到什么，因为这种稀缺心态会局限你的视野，让你不再关注其他美好、丰富的东西。
爱是一种自由的选择，而不是强迫的义务。
你爱什么，就会在什么上面付出，付出本身就是一种快乐；如果得不到回报时会抱怨，这种付出就是交换，与爱无关。
作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
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