原创内容，擅自搬运者必究！
很多美眉对夏天是既期待又恐惧，期待的是想快点换上美美的衣服，但又被自己手臂的肉肉恐惧到了。
因为手臂是比较容易积攒肉肉，又很难消除的部位，性感的衣服大多都是露手臂、露肩的，而手臂的肉肉不仅让整个人显胖十斤，还显得整个人很臃肿。
对于手臂的肉肉，很多人都是拿它没办法，因为你怎么虐它，它依然在那里只增不减，那该怎么做才能减去这该死的肉肉呢？
8个手臂燃脂动作，每天坚持练一遍，永久告别拜拜肉与麒麟臂！
动作一、动作重复2组，每组进行10个，组间休息30秒，
动作二、动作重复2-3组，每组进行8-12个，组间休息30秒，
