红薯丸子是民间特色菜之一,可以存放较长的时间, 主要是春节前后比较盛行。
红薯,又名番薯、甘薯、甜薯、红苕、地瓜等名字。其富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾铁铜硒钙等10多种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯低脂肪、低热量、能防便秘,有利于减肥、健美,并不是所说的越吃越胖。
今天@Cher遇见美食 推荐的这道红薯美食,家人特别的喜欢,特别是烤的时候,真的是香啊~
蒸熟的红薯碾成泥,加适量的糯米粉和成团。糯米粉的量可随意,想吃偏软的红薯球,就少放点糯米粉;想吃口感筋道弹一些的,就多放些糯米粉。只要能团能球就可以。外面再滚一层白芝麻或者黑芝麻,更营养哟~
糯米红薯球食材:红薯(适量)、糯米粉(适量)、牛奶(少量)、鸡蛋(1个)
黑芝麻/椰蓉/面包糠(三选一)
做法:鸡蛋打散备用(可加点柠檬汁或者白醋去腥)
红薯洗净,削皮后切片,上锅蒸熟(用你自己喜欢的方式弄熟即可)
蒸熟后,捣成泥,乘热加入糯米粉和一点点牛奶,如果喜欢甜一点的可以加点糖
揉成能抱团的面团后搓成长条,之后分成小剂子,每个小剂子搓成小圆球
裹上一层鸡蛋液