天气越来越湿润了，孩子的湿气也会越来越重。春天要调理好孩子的脾，就要学会慢慢给孩子祛湿，给孩子祛湿只要学会用这两味药。
春天的两个典型特点，一个就是湿气重，一个就是肝火旺。春天，为肝木所主。肝木主生发、向上，肝气也是向上的，顺着这向上的、生发的气，万物开始复苏，孩子们就会快速的生长发育。
肝气要条达，但是不能过亢。一旦过头了，肝木克脾土，脾胃受损，孩子生长发育就进入恶性循环了。肝气过于旺盛，孩子会显得脾气暴躁；脾土受阻，容易积滞，郁而化火，就会表现为各种虚火症状。
如何在春季这个潮湿的季节中，呵护好孩子的肝气呢？我用的最多的两味药就是陈皮和木棉花。这两味药都能呵护肝气，又能祛除湿气；一味偏温，一味偏凉。
陈皮
陈皮，是柑橘的干燥成熟果皮。清朝时期，新会陈皮就已经作为贡品被上贡给朝廷。如果去过江门，就可以看到很多人都在家门口剥橘子皮，放在筐里一个一个摆好，等待晾晒或者烘干。
陈皮归肺、脾二经，味苦、辛，性温。具有理气健脾、燥湿化痰的功效。
我们身体中的气，好像绕着一个圆在流动。肝气向上走，肺气向下走，脾土在中央，是个枢纽。这股气机通畅，脏腑就能各司其职，协同工作。如果气机在哪里受阻，这个平衡就会被打破，身体就会出现问题。春天容易滋生的湿滞，就是气机流动的一种阻碍。陈皮就能起到很好的理气的作用，让身体气机通畅起来，让它运转得更加顺利。
陈皮的使用
陈皮性温，如果孩子有偏热的表现，那就不适合用陈皮了。比如舌尖比较红，或者有热咳的表现，那就不能用陈皮。
如果孩子是寒性疾病，比如寒咳、有寒湿，那用陈皮就很对证。寒底的孩子这段时间用陈皮来调理就很合适，又能理气燥湿，又能缓缓的温补。
陈皮不能给孩子大量的长期使用。陈皮因为可以行气、理气，所以具有一定的破气、耗气作用，少量用，可以通调气机，大量长期使用，反而会损耗孩子的正气。日常给孩子保健，比如泡陈皮水、煲汤、煲粥，1克就够了，不要超过2克，一周喝不超过3天。
食疗方
1、陈皮水（食疗方见文末）
家长可以用陈皮泡水给孩子喝，在春天这个潮湿的季节，既能燥湿健脾又能理气护肝，可谓一举两得。建议家长一次用2克陈皮，一周喝1-2次，不要过量使用耗伤孩子正气。
2、陈皮瘦肉粥（食疗方见文末）
家长可以用陈皮、瘦肉给小朋友煲粥，粥本身具有健脾养胃祛湿的功效，猪肉是所有肉品中，性平、补益力强的食材，再配合陈皮行气燥湿，非常适合在春天喝，大人小朋友都可以。
