立夏养生不吃三种食物,立夏养生饮食应遵循四个原则

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-10 11:18:41

  1. 一个小时以后,把绿豆汁里的水倒出,把沉底的淀粉舀出来,放入锅中,倒入500克绿豆汁,加入一勺食盐、白糖,一克食用碱面,开小火,朝一个方向不停的搅拌。

立夏养生不吃三种食物,立夏养生饮食应遵循四个原则(9)

  1. 搅拌至锅中开始冒大泡时,就可以关火了,把熬好的绿豆糊倒入提前准备好的容器里,放冰箱里冷藏一个小时。

立夏养生不吃三种食物,立夏养生饮食应遵循四个原则(10)

  1. 准备几颗小葱,切成葱花,几个大蒜,剁成蒜末,几个红椒,切成小圈,全部装入碗中,浇入一勺烧好的热油,激出香味儿。
  2. 再加入一勺食用盐,两勺白糖,少许蚝油,一大勺生抽,两勺米醋,一把芝麻,搅拌均匀,料汁就调好了。

立夏养生不吃三种食物,立夏养生饮食应遵循四个原则(11)

  1. 把冷藏好的绿豆糕取出,切成小长条,放入盘子里,倒入调好的料汁,撒上切好的葱花,用筷子搅拌均匀,一道爽口又好吃的绿豆糕就做好了。

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