立夏养生吃什么食物比较好,今日立夏吃什么养生

春已去，夏日长，每到立夏节气，江浙一带都会做一道时令美味——乌米饭，也称立夏饭。俗话“吃完乌米饭，蚊虫不叮咬”，作为传统的风俗习惯，立夏这碗飘香的乌米饭，对于江浙人而言，或许已是多年形成的味觉记忆，没有这一味香甜软糯的乌米饭，似乎立夏就不完整了。

原料：

乌饭叶适量、糯米适量、水适量。

做法步骤：

1. 阳光下的乌饭树，摘取鲜嫩的叶子。

2. 乌饭叶清洗干净。

3. 叶子放料理机中，加水打成汁。