鹰嘴豆怎么吃效果最好,十二种人不宜吃鹰嘴豆

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-10 14:07:13

7.烤好之后拿出来晾凉,豆子在晾凉的过程中还会进一步变脆,完全晾凉后就可以放进密封的瓶子里,或者保鲜盒保存了。

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8.味道实在是太香太诱人了,追剧的时候,闲着没事的时候都可以拿出来磕磕牙。

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9.鹰嘴豆虽然是作用平和而且是很健康的食物,没有什么特别大的副作用,但是低血糖和痛风的朋友要注意少吃,因为它里面含有一定的嘌呤成分,那么做的时候调料也不要下的太重,虽然说是味道重了比较好吃,更像是街边小店买回来的那种口味,但是如果太油太咸,这不就违背了我们追求健康的初衷了吗?你可以调换着来,比如说你做成沙拉,打成豆浆都可以,然后再吃点这个调节着来,好了,鹰嘴豆的第一种做法香烤鹰嘴豆到此分享完毕。

鹰嘴豆怎么吃效果最好,十二种人不宜吃鹰嘴豆(11)

10.接下来分享第二种做法,鹰嘴豆沙拉就是把蒸熟的鹰嘴豆用料理机打成泥,再撒一点你喜欢的调料就可以了,我这里放的是盐和黑胡椒,特别的清新美味,牙口不好的朋友或者小孩子都可以放心吃了。

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